Aloittelijoista huippu-urheilijoihin!
Vuodesta 2017 olemme työskennelleet satojen asiakkaiden rinnalla kohti tavoitteita, onnistumisia ja menestystarinoita. Kokemuksen ja koulutuksen tuomalla ammattitaidolla rakennamme yhdessä polun kohti Sinun yksilöllisiä tavoitteitasi, olit sitten aloittelemassa liikkumista tai tavoittelemassa huippua kilpaurheilun saralla.
Meille tärkeintä on ihminen valmennuksen takana: jokainen kohdataan yksilönä.
Tarjoamme sinulle yksilöllistä onlinevalmennusta, ravintovalmennusta, laadukkaita verkkokursseja sekä treeniohjelmia, jotka inspiroivat ja ohjaavat sinua kohti vahvempaa elämää. Riippumatta siitä, oletko aloittelija vai kokenut harrastaja, räätälöimme ohjelmat tukemaan juuri sinun tavoitteitasi.
Liity kasvavaan yhteisöömme, missä intohimoinen treenaaminen ja jatkuva kehittyminen ovat keskiössä. Paikka Elixir Physiquen valmennuksessa odottaa sinua. Nyt on aikasi aloittaa!
Miesten voimaryhmä
12.1.2026
Pienryhmävalmennus miehille, jotka haluavat kehittää voimaa ja lihasmassaa tehokkaasti ammattitaitoisessa ohjauksessa. 8 viikon valmennuksessa viikoittaiset ohjaukset!
Online yksilövalmennukset!
Alk. 69 €
Valmennuksesta saat kaiken mitä tarvitset: yksilöllinen ohjelma ja ruokavalio, päivitykset, seuranta ja kuukausittainen valmentajan tapaaminen. Valitse valmennusvaihtoehdoista se, mikä vastaa parhaiten tarpeisiisi!
Yksilöllinen Online valmennus
Yksilöllisessä onlinevalmennuksessa saat käyttöösi oman treenisovelluksen, jossa päivittyvä treeniohjelma sekä ravinto-ohjelma kulkevat helposti aina matkassasi. Ohjelmat sisältävät laadukkaat ohjevideot sekä ateriavaihtoehdot juuri sinun tarpeiden ja mieltymystesi mukaisesti!
Sovelluksen välityksellä pidät yhteyttä valmentajaasi ja merkitset treenituloksiasi sekä sovittuja tietojasi säännöllisin väliajoin. Valmentaja seuraa matkaasi joka hetki ja tekee tarvittavat muutokset aina oikea-aikaisesti. Yhteydenpito tapahtuu helposti sovelluksen Chatin välityksellä.
Valmennus tapahtuu onlinessa ja sopii siksi jokaiselle maantieteellisestä sijainnistasi riippumatta.
Valitessasi meidät saat käyttöösi kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehittymiseesi ja hyvinvointiisi. Ammattitaitoiset valmentajamme tarjoavat yksilöllistä tukea, joka perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja kokemuksen tuomaan ymmärrykseen. Sitoutumisemme asiakkaan onnistumiseen, motivoiva ilmapiiri ja räätälöidyt ohjelmat tekevät meistä luotettavan kumppanin matkallasi kohti tavoitettasi.
Ohjaukset Legion Gym Hyvinkäällä
Kehityksessä aina tärkeintä ei ole mitä teet, vaan se MITEN teet!
Tarjoamme ammattitaitoista kuntosaliohjausta sekä yksilöllisesti laadittuja treeniohjelmia kaiken tasoisille treenaajille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin.
Vastaamme Hyvinkään Legion Gymin ja Legion Unitin valmennuspalveluista.
Ohjauksista hyötyy jokainen, olit sitten aloittelija tai kokenut urheilija. Ohjauksissa valmentajasi auttaa sinua hiomaan tekniikkaasi juuri sinun lähtäkohdat, rajoitteet ja tarpeet huomioiden. Joskus ohjaus voi keskittyä enemmän treenitehojen ja omien rajojen etsimiseen – mikään ei motivoi yhtä paljon kuin valmentajan vetämä treeni, jossa pääset viemään itsesi uudelle tasolle! Ohjauksesta saatu motivaatio auttaa sinua taas jatkamaan itsenäisesti treenaamista entistä tehokkaammin ja laadukkaammin.
Laadimme myös henkilökohtaisia treeniohjelmia, jonka voit hankkia helposti ohjausten kanssa tai ilman!
Ravintovalmennus
Kehitystäsi tukeva ravintovalmennus on ydinosaamistamme. Jo vuosien ajan eri lajien harrastajat ja ammattiurheilijat ovat luottaneet ammattitaitoomme, ja olemme vastanneet satojen aktiivitreenaajien ja urheilijoiden ravintovalmennuksesta täysipainoisesti saaden aikaan huikeita harppauksia suorituskyvyssä!
Oli tavoitteenasi sitten hyvinvoinnin tukeminen, lihaksen kasvatus, painonpudotus, tai ehkä omaan urheilulajiisi liittyvä painonpudotus ilman suorituskyvyn laskua - me olemme juuri oikeat ammattilaiset sinulle.
Kun haluat yksittäisen ruokavalion meiltä, saat kaupan päälle 1 kk seurantaa sovelluksessa kaupan päälle. Näin haluamme varmistaa, että valio sopii juuri sinulle ja tukee tavoitettasi. Ravintovalmennuksessa käytössäsi on oma sovellus, jossa on ruokavaliosi ateriavaihtoehtoineen. Valmennuksessa voidaan huomioida kaikki erityistarpeet, allergiat ja rajoitteet, sillä ravinto-ohjelma laaditaan aina yksilöllisesti.
Henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio on hinnaltaan 109 € sisältäen 1 kk seurantajakson veloituksetta. Jatkokuukaudet seurannalle ja kaikille päivityksille on hinnaltaan 89 €/kk.
Fitnessvalmennus
Team Elixir Physique – virallinen fitnesstiimi, joka tukee sinua jokaisella askeleellasi kohti kisoja!
Team Elixir Physique kisatiimin arvoja ovat omistautuminen, eettisyys ja keskinäinen kunnioitus. Olemme rakentaneet tiimin, jossa urheilija on aidosti keskiössä. Tahdomme kasvattaa motivoituneista valmennettavista päämäärätietoisia urheilijoita!
Valmennuksestamme vastaa Markus Koivula, jonka vankka tietotaito ja osaaminen, oma kilpaurheilutausta, koulutus sekä pitkä kokemus valmentamisesta fysiikkalajeissa takaavat, että valmennuksesi on ammattitaitoista, turvallista ja tuloksellista.
Me rakennamme ympärillesi tukiverkoston, joka kulkee vierelläsi koko matkan ajan. Uskomme siihen, että parhaat tulokset syntyvät luottamuksesta, yhteisestä visiosta ja kovasta työstä. Tässä tiimissä jokaisen yksilöllinen matka ja tavoite on yhtä tärkeä!
Jos olet valmis sitoutumaan, kehittymään ja ylittämään itsesi, paikka kisatiimissämme odottaa juuri sinua!
Miten fitnessvalmennukseen hakeminen tapahtuu: Valitse verkkokaupasta tuote "hae fitnesstiimiin" ja täytyä esitietosi huolellisesti. Me olemme sinuun yhteydessä kolmen arkipäivän kuluessa, ja sovitaan jatkosta!
Voimanostovalmennus
Voimanoston treenaaminen on systemaattista ja johdonmukaista etenemistä maastavedossa, penkissä ja kyykyssä, apuliikkeitä unohtamatta. Ammattitaitoisessa voimanostovalmennuksessa viet tuloksesi uudelle tasolle. Valmennuksessa treenaamistasi seurataan tiiviisti ja yksittäisten treenien intensiteetti asetetaan ammattilaisen toimesta juuri optimaaliselle tasolle. Voimanostovalmennus ei ole fiilispohjaista puuhastelua, vaan tuloksellista treenaamista, ja se edellyttää valmennettavalta sitoutumiskykyä ja paloa haastaa itseään.
Voimanostovalmennus sopii sinulle, joka haluat keskittyä treeneissäsi voimanostoon ja mahdollisesti kilpailla lajissa. Kilpailutavoitetta ei kuitenkaan tarvitse olla, halu tulla vahvemmaksi ja kehittyä teknisesti on erinomainen syy tulla valmennukseen!
Valmennuksesta vastaa koulutettu voimanostovalmentaja Markus Koivula, jonka vankka tietotaito ja osaaminen, oma kilpaurheilutausta, koulutus sekä pitkä kokemus valmentamisesta fysiikkalajeissa takaavat, että valmennuksesi on ammattitaitoista, turvallista ja tuloksellista.
Liity joukkoomme!
Mietitkö, mikä valmennusmuoto tukisi juuri sinua parhaiten? Me autamme sinua! Jätä yhteystietosi, niin olemme sinuun yhteydessä.